samedi 4 octobre 2014

Point du 29 septembre: parlons sport !

Bonjour,

Je fais ce point aujourd'hui, ayant reçu unpeu tardivement les conseils du Dr Viet (soucis sur le site internet).
Donc, 10 jours supplementaires ont passé et j'ai à nouveau perdu du poids.

Voici ma dernière pesé


71 kilos tout rond.
J'ai des repas hors régime que je gère en faisant bien attention à respecter LA règle qui est d'exclure tous aliments croquants / craquants.

Merci pour vos commentaires: ils m'ont touchés et fait plaisirs. Ils m'aident à continer ce blog car je sens que vous me lisez. N'hesitez pas: j'adore vous lire également !

Des questions m'ont été posés et je vais vous y répondre.

Concernant le sport:




Oui j'en fais régulièrement.

De deux sortes.

D'abord je cours. Je ne pensais pas un jour le dire mais j'adore ça. ça me défoule et me fais du bien au corps et à l'esprit. Souvenez vous, il y a quelques années, une pub pour un équipementier ( asics ?) nous montrait une personne qui cours avec des mots sur elle tels que "stresse, enfants, travail, problèmes, disputes, doutes, colère ..." ces mots s'envolent comme la sueur sur la peau pendant la course. Et bien c'est vraiment ça. C'est ce que ça me fait. Du bien au corps et à l'esprit.
J'en parle ici dans mon autre blog:
http://www.redlipstick.fr/2014/09/alors-jai-couru.html
Alors pour le moment je cours environ 2 fois par semaine pendant 20 minutes ce qui fait environ 3 km.

Et je danse.
Depuis septembre je fais de la danse classique débutant adulte. Whaou ! j'adore ça. Avant tout parceque c'est un rêve de petite fille. J'ai toujours voulu en faire. A notre époque ( j'ai 38 ans) c'était encore un sport élitiste et bien cher pour mes parents.
Ma fille de 7 ans en fait depuis l'an dernier. Quand ce type de cours s'est ouvert, j'ai sauté le pas. C'est réellement du sport qui demande un esprit et un notion de son corps et espace coporelle bien develloppé. J'ai encore du mal avec certain exerices.
Je le fais pour acquerir souplesse, grâce et élégeance.
1 fois par semaine pendant 1h30.

Est-ce que ce sport me permet de modifier mon alimentation ?

Je ne le fais pas comme ça en tout cas. Je ne mange pas plus parce que j'ai couru. Peut être vais-je déjeuner plus tôt parce que j'ai faim.
Donc mon sport ne me permet pas d'aménager mon régime alimentaire, selon moi.

Nouveau bilan dans 10 jours.
N'hesitez pas à me poser des questions. J'y réponds volontiers :D

Bises


Enregistrer un commentaire